Hamburgers végétaliens

Préparation

• Tremper les petits pois

  Commencez par tremper les petits pois texturés dans de l’eau pour les hydrater. Puis bien les égoutter.
  

  Chauffer les sauces

  Ajoutez la sauce à la betterave dans une poêle, la fécule de maïs et la sauce de soja.
  

  Incorporer les petits pois

  Ajoutez les petits pois texturés à la poêle, un peu de sel et une cuillère à soupe de fumée liquide.
  

  Ajouter l’avoine

  Incorporer l’avoine, l’oignon et l’ail en poudre.
  

  Faire cuire le riz

  Faire cuire le riz dans une casserole d’eau bouillante pendant 13 minutes. Ensuite, écraser une partie du riz.
  

  Faire le mélange

  Passez le contenu de la poêle dans un bol et ajoutez le riz cuit et le riz broyé. Mélangez bien.
  

  Préparer le hamburger

  Faites les hamburgers avec le mélange et dorez des deux côtés.
  

  Servir

  Enfin, montez le hamburger avec du pain végétalien et vos légumes préférés. A manger!
  

Conclusion

Les hamburgers végétaliens sont un choix délicieux et sain qui convient à tous les types de palais. Avec ces trucs et astuces, vous pouvez facilement créer des recettes de hamburgers végétaliens qui surprendront vos invités et satisferont vos envies d’une manière consciente et responsable, en donnant de l’utilité aux ingrédients que vous avez dans votre réfrigérateur. Voici N’oubliez pas d’utiliser notre riz Presto Rond pour cette recette!